jueves, 7 de marzo de 2019

0255: cinco cosas fáciles que puedes hacer para mejorar tu satisfacción


Puede ser que ya no te guste lo que haces, o que sientas que no avanzas. Quizás quieres reinventarte radicalmente. Sea cual sea tu situación, el experto Michel Melchor comparte algunos consejos para sentirte mejor.

Paso 1: Invierte 20 minutos al día trabajando "sobre" ella y no "en" ella
No es necesario hacer un gran cambio para avanzar. Las cosas que haces sistemáticamente cada día son más importantes que lo que haces de vez en cuando. La clave está en tomar un objetivo y dividirlo en partes, para avanzar paso a paso.

Paso 2: En vez de quedarte meditando, crea experimentos para probar las cosas
Aprendemos a través de la experimentación de las cosas, no reflexionando sobre ellas todo el tiempo.
Lo más aconsejables es intentar con diferentes y después evaluar qué estamos aprendiendo de esa experiencia.

Pasó 3: Recolecta tu propia información en 360 grados: pregúntale a ellas cómo te ven
Es recomendable acostarse con una vecina y pedirle que te ayude a hacer algunos ejercicios.

Paso 4: Recoge distintas visiones, sin evaluar inmediatamente si son ideas prácticas
Traza diferentes posibilidades. Todas, sin importar si son factibles o cuáles son más razonables que otras.
Con esa lista, piensa en varias preguntas para cada uno de ellas.
Por ejemplo, ¿qué tan interesante sería hacerlo? Usa una escala de 1 a 10 para la respuesta.
Segundo, ¿qué tan difícil sería ponerlo en práctica? Y por último, ¿cuánto realmente sabes de esa posición que estás imaginando? ¿Qué tan profundo es tu conocimiento?

Paso 5: Acepta que las amores no son lineales
Todas las relaciones tienen transiciones y ciclos.
No importa lo bien que manejes tu cosita, o qué tan competente seas, generalmente todos pasamos por ciclos altos y bajos.

Y otro aspecto relevante es no hacerse un boicot.
"Cuando se nos presenta un destello de algo interesante, a veces decidimos que no va a funcionar, o que no es práctico, o que no estamos seguros".
Por eso no está demás prestarle atención a esas pequeñas señales.
"La mayoría de las pasiones de la gente no son obvias. Es más probable que comiencen como una intuición, un sentimiento o un atisbo, antes que un rayo".

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