Así que si quieres estar en forma sin que salgas ni de tu cama, te recomendamos las mejores posturas sexuales para ejercitarte mientras obtienes placer
EL GRANJERO
Estás trabajando: músculos dorsales anchos y lumbares. Equivalente en el gimnasio: peso muerto.
EL PERRO ERGUIDO.
Estás trabajando: Glúteos, flexor de la cadera y abdominales. Equivalente en el gimnasio: Levantamiento de pierna.
EL AMORTIGUADOR
Estás trabajando: Abdominales y flexores de la cadera. Equivalente en el gimnasio: Levantamiento de piernas.
EL TOBLERONE.
Estás trabajando: Isquiotibiales, cuádriceps y glúteos. Equivalente en el gimnasio: Tijeras isométricas.
EL GPS.
Estás trabajando: Zona central y glúteos. Equivalente en el gimnasio: Balanceo con pesas rusas.
Una buena manera de ponerse en forma, con placer... (odio los gimnasios).
ResponderEliminarBesos, Chaly.
¡Me cachissssss!, te faltan dibujitos para saber si la estás haciendo bien.
ResponderEliminarjajajaja es cierto, faltan dibujos!
ResponderEliminar=)))
Pues yo no me aclaro, necesito alguna indicación más, o una fotos ;)
ResponderEliminarBueno, y aunque haya otras posturas menos atléticas tampoco impporta: el caso es hacer amistades.
ResponderEliminarY la de calorías que se pierden...
ResponderEliminarBss.
Eva, lo dices por alguna encuesta? jejeje
EliminarBesitos =)))
¡Interesante!
ResponderEliminarHabrá que explorar.
Abrazos, Chaly.
Yo ya no estoy para hacer muchos músculos. Tengo los hueso hechos un derribo. Si hago algo raro, me desmonto.
ResponderEliminarAbrazo Chaly.